アブトロニックx2 使い方・モードを選ぶ

★ウォームアップモード★

ウォームアップモードは『強い手もみ』をイメージしたエクササイズです。

運動を始める前に欠かせないのが、ウォームアップ！

ウォームアップを行えば、運動の効率が上がるだけでなく安全性も確保できます。

アブトロニックx2 をウォームアップしたい部分に用いることで筋肉や腱、

靭帯などがほぐれ弾力性も高まって怪我や故障のリスクを軽減できます。

ウォームアップモードでは、強さの低いめの刺激ではじめ、

2分後とにEMSパルスの強さを少しずつあげてくれます。

ひとつの部位に10分1セットで行うことによって効率的な筋肉のウォームアップを

完了することができその後の本格的エクササイズの効率化をサポートしてくれます。

モード等詳細はコチラから

⇒プライムショッピング

タグ：アブトロニックx2 使い方 ウォームアップモード

アブトロニックx2 使用方法

アブトロニックx2のEMSで腹筋エクササイズを始める前に

注意事項が書かれていました。

はじめの1週間は筋肉をEMS運動に慣れさせるために

■同じ部位に使用するのは最大10分までとする。
■1日に2回までの使用にとどめる。
■ワークアウトモードのみの使用にする。

書かれていました。

ちなみに、ワークアウトモードは、

長い収縮運動、早いパルス運動、叩く運動の

3種類の基本運動を休みを入れながら行います。

このEMS運動で筋肉を刺激に慣れていくということです。

説明書どおりに1週間は進めていきました。

ピリピリとした感じは最初だけで、

すぐに筋肉への作用を感じることができました。

動作についての動画はこちらから確認できます

⇒アブトロニックX2



2週間目以降のアブトロニックx2使用注意点としては、

■同じ部位への使用は最大30分までにする。
■1日に3回までの使用にとどめ、
　その間隔は必ず最低4時間は空ける。

と書かれています。

私の場合、現在は、モード7で

フロント７・バック3の強さで使用しています。

何事もいきすぎいけないのでしょう。

過度の使用は筋肉や神経に負担がかかりすぎ

体調不良となる恐れがあるいう副作用について注意されています。



女性にオススメ！

二の腕、太もも、ふくらはぎもカバーできる

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アブトロニックX2・パーフェクトセット

タグ：アブトロニックx2 使い方 使用方法

アブトロニックX2 使い方

アブトロニックX2のベルトとパッドの位置

アブトロニックX2のベルトをセットする位置も

エクショサイズには重要なポイントとなります。

脂肪のつき方も個人差がありますので、

色々な位置に装着して効果を試してみることを

オススメします。


もぞおちのあたり、お腹中心部、下腹部、腰、でん部と

自分に必要な部分にセットします。

⇒アブトロニックX2の装着位置の詳細


また、導電パッドの向きを

フロント、バックとも逆ハの字にセットすれば

わき腹にも効果的に使用することができます。


このように、アブトロニックX2は

ベルトの位置、パッドの位置、モードを色々と変えることができるので

気になる部分に効果的なエクササイズを実践することができます。

さらに、女性には二の腕、太もも、ふくらはぎもカバーできる

コチラがオススメです！

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タグ：使い方 アブトロニックx2 パッド